Online Group Mindfulness Sessions

Gruppemeditation skaber et positivt fælles rum, der kan styrke følelsen af samhørighed mellem medarbejderne og til organisationen.

Sessionerne afholdes online via Teams, Zoom eller den digitale platform, I allerede bruger. Hver live-session varer ca. 30 minutter og kan tilpasses forskellige tidszoner.

Sessionerne er tilrettelagt, så alle kan deltage og opleve fordelene ved meditation – helt uden tidligere erfaring eller særlige færdigheder.

Formålet er at arbejde proaktivt med medarbejdernes mentale trivsel, skabe mere ro og overskud i arbejdsdagen og bidrage til at forebygge stress og stressrelateret sygefravær.

Skræddersyede lydfiler til jeres virksomhed

Få udviklet personlige lydfiler skræddersyet til jeres virksomhed og medarbejdere.

Lydfilerne giver medarbejdere mulighed for at bruge meditation og mentale pauser, når det passer ind i deres egen arbejdsdag – uanset tidszone, arbejdssted eller individuelle arbejdsrytme.

Indholdet kan målrettes konkrete temaer og udfordringer i virksomheden og hjælpe medarbejderne med at finde ro, skabe fokus og håndtere forskellige situationer i hverdagen. Samtidig kan lydfilerne understøtte en fælles kultur med større fokus på mental trivsel og et bæredygtigt arbejdsliv.